รวม 7 ไอเทมกู้เวลานอน

รวม 7 ไอเทมกู้เวลานอน

#พรรคนี้นอนไม่ค่อยหลับเลยจ้า ไม่เป็นไร NackNa.com  มีตัวช่วยค่ะ สำหรับสาวๆ คนไหนที่ช่วงนี้นอนไม่ค่อยทำ ทำให้ชอบง่วงนอนตอนกลางวัน และรู้สึกหงุดหงิด อ่อนเพลีย เข้าใจเลยค่ะว่าการนอนไม่หลับในทุกๆ คืนทำให้เสียสุขภาพจิตได้ หน้าตาและผิวพรรณก็ไม่สดชื่นอีกต่างหาก มีแต่แย่กับแย่ วันนี้มี 7 ไอเทมที่จะช่วยกู้เวลานอนของเราได้กลับคืนมาค่ะ ไปดูกัน~

ดื่มชาร้อน

ชาร้อนบางชนิดมีส่วนผสมที่ช่วยให้นอนหลับสบายขึ้นค่ะ

 

เทียนหอม

กลิ่นอโรม่าของเทียนหอม ทำให้สบายใจ จรรโลงใจเนอะ ชอบกลิ่นไหน พุ่งไปซื้อด่วน

 

ผ้าปิดตา

บางคนนอนไม่ค่อยหลับเพราะแสงแยงตา ก็ลองหาผ้าปิดตามาปิด หลับสนิทขึ้นเยอะเลย

 

สเปรย์ฉีดหมอน

สำหรับไอเทมนี้ ฮิตมากที่ผ่านมา มีหลายแบรนด์ขายอยู่น้า กลิ่นหอมอ่อนๆ บนหมอนทำให้หลับง่ายขึ้น

 

วิตามินเสริม

ลองหาวิตามินเสริม ที่มีส่วนช่วยให้หลับง่ายขึ้นมาทาน

 

โลชั่นบำรุงผิว

เลือกสูตรที่มีกลิ่นหอมอโรม่า หรือสูตรสำหรับฟื้นฟูผิวตอนกลางคืนโดยเฉพาะ ผิวนุ่มก่อนนอน ก็หลับสบายตัวเนอะ

 

แอพช่วยให้หลับ

สำหรับไอเทมสุดท้ายคือแอพช่วยให้หลับ มีหลายแอพเลยที่มีเสียงธรรมชาติ เสียงฝนตก ฟังเพลินๆ กล่อมให้หลับ หรือจะเป็นใน YouTube ก็มีค่ะ เมื่อเคลิ้มๆ แล้วเอื้อมมือมาปิดนิดเดียวเอง

 

 

การพักผ่อนเป็นสิ่งสำคัญนะคะ ยังไงก็อย่าเล่นมือถือจนดึกเกินไปน้า ^^

Shares
Shares

Nackna